Willkommen bei der Abteilung Fitness und Gesundheit

Gesundheitsbewusst Sport treiben und fit bleiben für Erwachsene und Kinder

Habt ihr Lust, einmal in der Woche in angenehmer Atmosphäre und ohne Leistungsdruck Sport zu treiben? Dann seid ihr bei unseren Fitnessgruppen genau richtig! Unsere Gruppenmitglieder aller Altersklassen treffen sich unter der Leitung unserer lizenzierten Übungsleiterin Jeannette Ittenbach zum gemeinsamen Training. Die Erwachsenen trainieren donnerstags um 20 Uhr in der Großsporthalle in Altenkirchen (Glockenspitze) und die Kinder dienstags um 18 Uhr im Mehrzweckgebäude „Alte Schule“ in Almersbach. Im Sommer findet das Training auch mal draußen statt.

Die Bandbreite der Übungen umfasst unter anderem:

Wirbelsäulengymnastik, Übungen mit dem Stepboard, Dehn- und Streckübungen, Übungen mit dem Deuserband, Hanteltraining, Übungen mit dem Sitzball, Circle-Training, Aerobic, Faszientraining, Sportabzeichen u. v. m. Bei den Kindern stehen natürlich auch Spiele und kindgerechte Übungen im Vordergrund.

Unsere beiden Fitnessgruppen würde sich über Neumitglieder sehr freuen. Auch Männer sind herzlich willkommen! Schaut doch einfach mal zum Probetraining vorbei! Auch das Gesellige kommt dank gemeinsamer Aktivitäten nicht zu kurz.

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